О нас    Афиша    Администрация     Контакты    Отзывы-Вопросы

      Дом культуры
"СУЗДАЛЬСКИЙ"

 

Санкт-Петербургское
государственное бюджетное
учреждение
Выборгский район
 
515-66-89
Кружки и секции
Учебно воспитательные Эстетические Музыкальные Танцевальные Любительские объединения Прикладное творчество Спортивно-оздоровительные
Выставки
Выставка Владимира Вяжевича Мой край родной История в костюмах- выставка кукол Людмилы Летаховской Новое в декоративно-прикладном искусстве Выставка клуба Рукодельница Наталья Кремнева ПРЕДВКУШЕНИЕ Геннадий Алехнович ФИОЛЕТОВОЕ ЛЕТО Сергей Соринский МЕДИТАТИВНАЯ ГЛИНА Выставка живописи Евгения Щербаня из цикла ГОРОД И ЛЮДИ Выставка живописи Натальи Маковецкой из цикла ГОРОД И ЛЮДИ Выставка живописи Ольги Ивлевой АКВАРЕЛЬНЫЕ ПРОСТОРЫ Выставка живописи Надежды Горинской и Давида Манукяна Выставка эстонской художницы Тийны Оясте Краски Земли- выставка Аркадия Кузьмина Акварели Анны Кожиной Выставка живописи Ильдуса Вахитова «Небывалое»- выставка линогравюр Веры Рогожниковой «Тряпичные куклы России» - выставка Марины Мишиной «Цветные истории» - выставка живописи Любви Иночкиной Выставка живописи Александры Кокачевой «Посвящение Татьяне» - выставка живописи Анатолия Олейника Выставка живописи «Воинская слава России» Выставка живописи Надежды Горинской "На русской стороне" Выставка Владимира Вяжевича Мир моей души Выставка изделий из керамики @maulika.ceramics Выставка А. Кузьмина, Н. Наместниковой и А. Кубаревой Выставка живописи Натальи Кремневой и Натальи Кукушкиной Игра природы - выставка студентов РГПУ им.Герцена Выставка живописи Бахлула Исмаилова "Отражения души"
Творческие проекты
Фестиваль -конкурс кукольного искусства КуклоГрад Семейный конкурс Новогодние затеи Фестиваль современного творчества Живое пространство Классика итальянской песни: мастер-класс и презентация стиля Мир, который мы защищали! Творческая лаборатория "Театральные встречи в Суздальском" Диалог культур в проекте "Голос мира" Фестиваль анимации «Главный кадр» Фестиваль-конкурс бальных танцев "Начинающие звезды" Литературный проект "Читаем классику семьей" Творческая лаборатория "Театральные встречи в Суздальском"
Информация
Общая информация Вакансии Доступная среда Межкультурное взаимодействие
Достижения Фото галерея Видео
     
   

Новости

  
19.07.2017 Четыре моста во время подготовки и проведения Главного Военно-морского парада разведут днём
Подробнее...

18.07.2017 Приглашаем в студию вязания крючком и на спицах.
Подробнее...

27.06.2017 Ждем всех на творческую встречу, посвященную 200-летия И. К. Айвазовского
Подробнее...

архив новостей:

Рейтинг@Mail.ru   

GISMETEO: Погода по г.Санкт-Петербург

 

 

     

16 сентября в 20.00 - бесплатное ознокомительное занятие!Йога для взрослых - Хатха йога

 

Руководитель: Ефросинина Мария Ивановна

Дни занятий: вторник, пятница 20.00 - 21.30

Стоимость: 2800,00 рублей - 8 занятий/ месяц

                 1600,00 рублей - 4 занятия/ месяц

                 500 рублей - 1 занятие

ХАТХА ЙОГА - это система самосовершенствования тела и сознания. Гармония тела и духа достигается при помощи физических средств воздействия на организм - асан (поз физического тела) и пранаям (дыхательных практик). В результате организм сам начинает «наводить порядок» изнутри. При правильной практике, с помощью ХАТХА ЙОГИ, человек достигает душевного и телесного здоровья, спокойствия, уравновешенности и его ум пребывает в радости.
Для того, чтобы начать заниматься ХАТХА ЙОГОЙ, достаточно просто прийти на занятие, честно выполнять все, что доступно и внимательно понаблюдать за своими ощущениями и реакциями во время практики. В этом и есть основная цель занятия - обратить внимание внутрь себя, лучше узнать себя. Каждая асана, в случае корректного ее выполнения, оказывает оздоровительный эффект. Асаны являются одной из лучших профилактик процессов старения, укрепляют иммунную систему организма, имеют огромное терапевтическое значение и...список можно продолжать до бесконечности.

 

                

Преимущества ЙОГИ:
На занятиях уровень сложности упражнений адаптируется под каждого практикующего, уделяется внимание корректному выполнению асан и травмобезопасности. Все асаны осваиваются от простого к сложному. В практике присутствуют элементы статики и динамики. Стиль занятий направлен на укрепление мышечного корсета, развитие гибкости тела и подвижности суставов.

Хатха йога - йога для взрослых и начать заниматься ею можно в любом возрасте и при любом уровне подготовленности!

 Структура занятия по Хатха йоге:

1. Разминочная часть.  Упражнения для подготовки суставов, мышц и связок к основной части занятия. Сочетание движения и дыхания. Суставная гимнастика.

2. Основная часть. Выполнение комплексов упражнений (асан). Упражнения на укрепление основных групп мышц, упражнения на развитие  гибкости.

3. Заключительная часть. Глубокое расслабление тела и психики – шавасана.

 

 

 

Запись О нас Мы в соц. сетях Контакты
Новости
Афиша
Администрация
Кружки-секции
Вопросы-ответы
Контакты


СПБГБУ «Дом культуры «Суздальский»

Суздальский пр., д.3, корп.1
Телефон: 515-66-89
факс: 514-10-02
E-mail: Suzdalskiy@mail.ru

 
Создание и раскрутка сайта:
Web Art Санкт-Петербург