О нас    Афиша    Администрация     Контакты    Отзывы-Вопросы

      Дом культуры
"СУЗДАЛЬСКИЙ"

 

Санкт-Петербургское
государственное бюджетное
учреждение
Выборгский район
 
515-66-89
Кружки и секции>
Учебно-развивающие> Эстетические> Музыкальные> Танцевальные> Любительские объединения> Прикладное творчество> Спортивно-оздоровительные>
Выставки>
Выставка Владимира Вяжевича Мой край родной История в костюмах- выставка кукол Людмилы Летаховской Новое в декоративно-прикладном искусстве Выставка клуба Рукодельница Наталья Кремнева ПРЕДВКУШЕНИЕ Геннадий Алехнович ФИОЛЕТОВОЕ ЛЕТО Сергей Соринский МЕДИТАТИВНАЯ ГЛИНА Выставка живописи Евгения Щербаня из цикла ГОРОД И ЛЮДИ Выставка живописи Натальи Маковецкой из цикла ГОРОД И ЛЮДИ Выставка живописи Ольги Ивлевой АКВАРЕЛЬНЫЕ ПРОСТОРЫ Выставка живописи Надежды Горинской и Давида Манукяна Выставка эстонской художницы Тийны Оясте Краски Земли- выставка Аркадия Кузьмина Акварели Анны Кожиной Выставка живописи Ильдуса Вахитова «Небывалое»- выставка линогравюр Веры Рогожниковой «Тряпичные куклы России» - выставка Марины Мишиной «Цветные истории» - выставка живописи Любви Иночкиной Выставка живописи Александры Кокачевой «Посвящение Татьяне» - выставка живописи Анатолия Олейника Выставка живописи «Воинская слава России» Выставка живописи Надежды Горинской "На русской стороне" Выставка Владимира Вяжевича Мир моей души Выставка изделий из керамики @maulika.ceramics Выставка А. Кузьмина, Н. Наместниковой и А. Кубаревой Выставка живописи Натальи Кремневой и Натальи Кукушкиной Игра природы - выставка студентов РГПУ им.Герцена Выставка живописи Бахлула Исмаилова "Отражения души" Выставка Виталия Касаткина "Искусство "черного золота" Выставка керамики "Волшебный лес"
Творческие проекты>
Наши проекты>
Фестиваль -конкурс кукольного искусства "КуклоГрад" Семейный конкурс "Новогодние затеи" Фестиваль современного творчества "Живое пространство" Мир, который мы защищали! Творческая лаборатория "Театральные встречи в Суздальском" Диалог культур в проекте "Голос мира"> Фестиваль анимации «Главный кадр» Фестиваль-конкурс бальных танцев "Начинающие звезды" Литературный проект "Читаем классику семьей" 300-летию Выборгской стороны посвящается Hip-hop Kids Dance battle “First steps”
Тематические программы для школьников
Информация>
Общая информация> Вакансии Доступная среда Межкультурное взаимодействие>
Достижения Фото галерея Видео
     
   

Новости

  
12.04.2018 Внимание театральной студии И.Зосина!
Подробнее...

10.04.2018 Поздравляем театрально-пластическую студию "Этюд"!
Подробнее...

04.04.2018 Изменения времени начала танцевальных батлов 15 апреля 2018
Подробнее...

архив новостей:

Рейтинг@Mail.ru   

GISMETEO: Погода по г.Санкт-Петербург

 

 

     

Пилатес + Фитбол+ Бодифлекс


Пилатес, Фитбол, Бодифлекс

 

 

 

 

 

 



Руководитель:
Фомичева Галина Ивановна

Дни занятий:

суббота 10.00-10.45 (группа дети + взрослые)

             10.45 - 12.00 (группа взрослые)

Стоимость:800,00 рублей/месяц 4 занятия

пробное занятие 250,00  рублей (взрослые), 100,00 рублей (дети)

    

Гимнастика пилатес - самая популярная среди звезд Голливуда, стремящихся к совершенству. Мадонна, Том Джонс, Джон Траволта и многие другие занимаются по системе пилатес. Основатель метода - Йозеф Пилатес, в детстве болел рахитом и астмой, был очень хрупким и слабым. Разработав свою программу тренировок " пилатес", он стал моделью для анатомических рисунков.  

Пилатес - тренировка для улучшения состояния позвоночника, и укрепления мышц всего тела. Пилатес позволяет разработать глубоко расположенные, более слабые группы мышц, которые не задействуются ни в одном из видов фитнеса.

Тренировка пилатес - один из самых безопасных и эффективных методов, который позволит добиться гибкости, стройности и грациозности. Пилатес позволит:

1. Снять спазм.
2. Наладить нормальный, а на тренировках усиленный, кровоток в этой области
3. Развить мышцы стабилизаторы для обеспечения четкой фиксации позвонков
4. Растянуть мышцы спины, чтобы снять компрессию и позволить диску свободно "дышать"
5. Развить не только мышцы спины, но и мышцы всего тела
6. Улучшить гибкость позвоночника и суставов, улучшить координацию.
7.Улучшить осанку
8. Улучшить обмен веществ, при необходимости - похудеть.
9. Позволяет добиться общего расслабления, улучшения сна.

     

    

Запись О нас Мы в соц. сетях Контакты
Новости
Афиша
Администрация
Кружки-секции
Вопросы-ответы
Контакты
  
СПБГБУ «Дом культуры «Суздальский»

Суздальский пр., д.3, корп.1
Телефон: 515-66-89
факс: 514-10-02
E-mail: Suzdalskiy@mail.ru

 
Создание и раскрутка сайта:
Web Art Санкт-Петербург